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前々から沢山リクエストをいただいていた 「食べ過ぎた次の日の１日の食事」を大公開します♡ 食べ過ぎは誰にでもある！ 一日二日食べ過ぎてもすぐに脂肪になるわけでもないから大丈夫！ 大切なのはすぐに切り替...

合宿の詳細はこちらより『締め切り5/12まで』https://travel.willer.co.jp/entertainment/metronvlog/ そして僕の書籍は全国の書店もしくはAmazon...

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こんにちは🌸 本日もご視聴いただきありがとうございました✨ 食べたいものを思う存分食べた一日🍽🌸 ⬇︎参考レシピ⬇︎ https://cookpad.com/recipe/4218087 🌸お...

コンビニのセブンイレブン・ファミマ・ローソン・ミニストップとモスバーガーで好きなものを買ってきたので好きなだけいただきます！リクエストありがとうございました＾＾ この動画は後半です！ 前半では、セブン...

00:00 オープニング 01:32 ローファットとケトジェニック 02:31 ホメオスタシスの重要性 04:30 ある一定の食事をすると緩んでくる 05:31 自分の人生のやりたい目的 06:41...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...